沢山のお祝い＆応援メッセージをありがとうございます☆それぞれのメッセージからパワーをもらい、心から感謝です。 Yahooブログを通した方へは、頂いたアドバイスをいろいろ試したもののやはり返信出来ず、この場で御礼を申し上げます。 頂いたメッセージの中で、「落ち込んだ時はどうしますか？」という質問があった。 人一倍センシティブな私はよく落ち込む。しかも私の周りの人はよく知っているけれど、私の落ち込み方は半端ない！ 私が落ち込んだ時の対処法は２つ！ ①ゾンビになる！ 電話は音を消し何処かへ隠し、音信不通になり、外の世界から断つ。ともかく寝るだけ寝て、起きてお腹が空いたら食べる。お風呂も入らず、片付けもしない。テレビをボケーッと見続け、眠くなったらまた寝て、ダメ人間生活を送る。 この期間を自分に３日間与える。 仕事や学校などの責任から離れ、３日間も自分を甘やかすこの時間が大切。 ４日目にはまず自分をクリーンアップし、部屋の大掃除を始め、嫌な思いはいらないものと一緒に全てゴミ箱に捨てる。 いつも言うように、過去のことをいくら後悔しても、将来のことをいくら悩んでも、結果はすぐ出てこない。今出来ることは、一歩ずつ一生懸命進んで行くこと。 そして久々に海へ入ると、全てが洗い流された気分になり、気持ちがいい。 また海から陸を見ると、大地と比べどれだけ人間が小さいかということを再認識し、自分の落ち込んだ内容の小ささを感じる。 ビルがこんなに小さく見え、人間はもっと小さい・・・私の頭の中は、もっともっと小さいんだなぁ・・・ そこで自分がどれだけ恵まれた環境にいるかを考えると、ゆっくりだけれど、また前に進めるようになる。 これが私の落ち込んだ時の対処法。 ３日間もゾンビになれる時間がある人は少ないかもしれないけれど、普段の責任から逃れ、少しでも自分を甘やかす時間をあげることで、心が元気になると思う。 ②体を動かしまくる！ 私は長年、「心が体を元気にする」と思っていたけれど、近年では、「体が心を元気にする」ということに気付いた。 なので、心を元気にするためには、まず体を元気にする！ 去年失恋した時は、運良くノースショアシーズンの始まり！なので自分の限界を越える、ハードコンディションを攻めてみた。 ラニアケアで10フィートの波が目の前で割れてきた時は、あまりの美しさに感動した☆ スタンドアップでは、はるか沖まで出てみたり、 スキンダイビングではいけるところまで深く潜ってみたり、 アイロンウーマン達とトレーニングしてみたりした。 そんなことをしていたら、体はすっかりムキムキになり、心もとっても強くなっていた。 ゾンビにしろ、体を鍛えるにしろ、私にとってはとっても利くこの方法！落ち込んだ時は、是非試してみて欲しい そして今日は次々とありえないことが続いて起こり、久々に悔しくて涙が溢れ出たけれど、あまり落ち込まなかった。 よく考えたら妊婦期間は落ち込んでいない。落ち込むよりも、解決策を考えるようになっている。ホルモンパワー！？ きっと世の中のお母さんはみんなこんななんだろうなぁ・・・ 母強しだなぁ・・・